| Dag | Tijdstip | activiteit |
| Maandag | 18:30 | C-ster |
| Zwemvaardigheid | ||
| Snorkelen | ||
| Triatlon | ||
| 19:15 | Aquabootcamp | |
| Trimzwemmen | ||
| 20:00 | Waterpolo | |
| Woensdag | 18:15 | Superspetters |
| C-ster | ||
| Zwemvaardigheid | ||
| Survival | ||
| 19:00 | Sterrenplan | |
| Waterpolo | ||
| Aquabootcamp | ||
| 19:45 | Aquajoggen | |
| Trimzwemmen | ||
| 20:30 | Triatlon | |
| Donderdag | 21:00 | Waterpolo |
Tijdens schoolvakanties (van het basisonderwijs) en feestdagen zijn er geen trainingen. Eventuele uitzonderingen worden medegedeeld tijdens de trainingen voorafgaand aan een vakantie.